昨日のワークアウトは胸と腹筋をおこなった。
久しぶりに、出し切る瞬間があり、集中力を高く実施できた。
それ故か、頭がスッキリして、マイナス0.9kgが変化する睡眠をとれた。
筋疲労も心地良く感じられている。
ワークアウトでは、1回でも出し切る瞬間をつかめれば勝ちである。
1回で十分である。
その瞬間をつかめることができれば、前進できる。
その繰り返しである。
そのためには、準備、集中が必要である。
そしてそれは、特別なことではない。
当たり前のことである。
差が出るのは、その当たり前を繰り返し継続することである。
ジョブと同じである。
今日は肩である。今日もワークアウトをつかむため、準備と集中していく。
