ワークアウトの課題を見出す

胸のワークアウトでは、各メニューで重量やレップス数を上げることができた。

大きく上げることは不可能なので、ちょっとずつ、0.1でも前進させることを重要視している。

限界を少しずつ越えていくことで、
いつの間にか特別な自分に出会えるのである。

ワークアウトの課題は、

①リミットを外していくこと、

②理解した種目を繰り返し、出来るに変えていくこと、

である。

ワークアウトの意味付けがしっかりできて、またひとつ前進した感がある。