今朝は7:00に起床し、ストリークをしてきた。ストリークは連続6日をクリアしている。
体重は69.5kg、理想より少し重いが、食事をコントロールして、体調を整えていく。
1年前は74.2kgであった。今より+4.7kgである。それだけで、けっこう苦しい日常がうかがえる。
"Hold the Vision, Trust the Process."を揚げて、継続を習慣化する過程にいることがうかがえる。その状態からすると、今の当たり前は大きく前進している。一年間、軸を持って生活してきた結果であり、自信になる。
今日も、食事に注意して、明日は68kg台でむかえていく。
