2023-05-25から1日間の記事一覧
今週は、睡眠前後で0.8kg以上の体重変化が実現できており、回復と筋肉を育てることにつながっている。 タンパク質の摂取も130gを目指すことができている。 ワークアウトの習慣を取り戻し、1reps、1repsに高い集中力で臨むことができている。 食事、休息、ワ…
今週は、睡眠前後で0.8kg以上の体重変化が実現できており、回復と筋肉を育てることにつながっている。 タンパク質の摂取も130gを目指すことができている。 ワークアウトの習慣を取り戻し、1reps、1repsに高い集中力で臨むことができている。 食事、休息、ワ…