ワークアウト再開の1日目が終了した。 右肩の状態を確認しながら.重量、回数を調整していった。 1時間半(9:00~10:30)で、ALLOUTをつかむまでには至っていないが、継続すること、そして、少しずつ強度を上げていく。 怪我や痛みをゼロにすることはおそらくで…
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