ワークアウト再開の1日目が終了した。
右肩の状態を確認しながら.重量、回数を調整していった。
1時間半(9:00~10:30)で、ALLOUTをつかむまでには至っていないが、継続すること、そして、少しずつ強度を上げていく。
怪我や痛みをゼロにすることはおそらくできない。
それを抱えながら、ワークアウトを続けていく、体を大きくする強度をかけていく、という覚悟が必要である。
重要なことを再定義する、①ALLOUT、②栄養、③休息である。
今日も当たり前のことを継続していく。
しかしながら、当たり前のことをやり切る力の無い人間が多すぎる。
レベルの低い人間に合わせる必要はない。
Trust the Process、自分のやれることに集中する。
