2022-10-14から1日間の記事一覧
起床後の体重は今週1番軽い。 また、睡眠中の体重変化も1番大きい。 昨晩は少し工夫をした。 枕元でスマホを閲覧する習慣を改善するために、寝る直前まで布団に入らなかった。 布団に入る時間が早すぎると仮定して、ギリギリまでTVを観て、23:30に布団に入っ…
起床後の体重は今週1番軽い。 また、睡眠中の体重変化も1番大きい。 昨晩は少し工夫をした。 枕元でスマホを閲覧する習慣を改善するために、寝る直前まで布団に入らなかった。 布団に入る時間が早すぎると仮定して、ギリギリまでTVを観て、23:30に布団に入っ…