2022-10-16から1日間の記事一覧
10/15(土)は 9:00-17:00 消防の講習 19:00-21:00 町内会 のためワークアウトはスキップした。 食事は決めたように、プロテインの摂取は控え、水分を多く摂り、過食気味にならないようマネジメントした。 今朝の体調は悪くなく、気分もフラットである。 布団…
10/15(土)は 9:00-17:00 消防の講習 19:00-21:00 町内会 のためワークアウトはスキップした。 食事は決めたように、プロテインの摂取は控え、水分を多く摂り、過食気味にならないようマネジメントした。 今朝の体調は悪くなく、気分もフラットである。 布団…