2022-10-27から1日間の記事一覧
体重は68kg以下にしておきたい。体への負担、動きやすさ、メンタルの面から、それがベストである。 今朝68kg台は12日ぶりのことである。 これは、先日の食事内容が一番効いている。 朝は白米・ささみ、昼は白米・ささみ、夜は出された食事が基本である。 間…
体重は68kg以下にしておきたい。体への負担、動きやすさ、メンタルの面から、それがベストである。 今朝68kg台は12日ぶりのことである。 これは、先日の食事内容が一番効いている。 朝は白米・ささみ、昼は白米・ささみ、夜は出された食事が基本である。 間…