昨日は上腕二頭筋のワークアウトをおこなった。
特に抜けないことに対する意識を強く持って取り組むことができた。
繰り返し反復していく。
8月は計17回のワークアウトができた。
①TYK 体育館の利用をスタートしたこと、
②逢尾さんとの合トレの機会を増やしたこと、
③肝臓をケアするサプリやブドウ糖を摂取してワークアウトに向けて体調を整えていること、
などの変化点がある。
取り組みの中で、課題の設定ができたことはとても良かった。
ワークアウトの意味付けを自分でできたことは、今後のインプルーブを確実に支えるだろう。
