業務終了後、1時間だけだが胸のワークアウトを実施した。 チェストプレスとロプレスのメニューで、特にチェストプレスでは、諦めや力を抜いてしまうメンタルの癖が課題だったので、そうならないように意識した。 回数は落としたが、思考の癖への対応をトライ…

サイドレイズとケーブルプルダウンリアレイズのメニューで肩のワークアウトを実施した。 このメニューは3回目、約1時間で、効率的に追い込むことができる。 今朝感じる負荷もしっかりある。 また1歩インプルーブしている。 自分への信頼をまたひとつ積み上げ…

スパロウズの練習を終え、雅也はまた1つ成長できた。 1回の練習を重ねることの重要性、価値はとても大きい。 どんな目標に対しても、その1がなければ到達できないからである。 これは、望むことに対しても、望まないことに対しても同じである。 よく分からな…