2023-06-15から1日間の記事一覧
一週間前に比べて、+1.7kg。 目標の75kgまで、段階的にアップできている。 過去の増量と違うのは、炭水化物は白米で摂り、タンパク質を多く摂っていることである。 外食やお菓子で体重を増やしていないのは、過去と大きく異なっている。 リーンな状態である…
一週間前に比べて、+1.7kg。 目標の75kgまで、段階的にアップできている。 過去の増量と違うのは、炭水化物は白米で摂り、タンパク質を多く摂っていることである。 外食やお菓子で体重を増やしていないのは、過去と大きく異なっている。 リーンな状態である…