2023-06-28から1日間の記事一覧
肩のワークアウト種目で、スミスマシンでおこなうバーベルショルダープレスと、ケーブルでおこなうクロスオーバーを新たに学んだ。 新しい刺激を入れることができる。 トライセプスでは、1つ上の重量で10レップスできた。 今朝も、ねらった部位へ負荷が入っ…
肩のワークアウト種目で、スミスマシンでおこなうバーベルショルダープレスと、ケーブルでおこなうクロスオーバーを新たに学んだ。 新しい刺激を入れることができる。 トライセプスでは、1つ上の重量で10レップスできた。 今朝も、ねらった部位へ負荷が入っ…