新しい刺激をつかむためにやること

肩のワークアウト種目で、スミスマシンでおこなうバーベルショルダープレスと、ケーブルでおこなうクロスオーバーを新たに学んだ。

新しい刺激を入れることができる。

トライセプスでは、1つ上の重量で10レップスできた。

今朝も、ねらった部位へ負荷が入っていることを感じられる。

但し、まだまだ筋肥大をするためにはやれることがある。

メニューの訓番、重量設定、回数、意識など、全てがまだまだ足りていない。

全てを投じて、全てを出し切ることができていない。

繰り返し反復して、分かるをできるにしていくしかない。