お昼ご飯に大量の炭水化物(米)を摂取したところ、午後からの寝む気が強くなってしまった。
炭水化物の摂取は重要だが、一度に大量に
摂取することは、体や活動への影響が大きい。
それを考えると、朝昼晩の3回ではなく、5回、6回とタイミングを増やし、合計の摂取量は変えないアプローチをするべきである。
またひとつ学びを得た。
今の食事を継続することも、おそらく他人からすればできない。
継続力、当たり前をレベルアップさせていく力は、ぼくの特徴であり、ストロングポイント
である。
今日も当たり前を継続して、確実に前進する。
