睡眠前後で0.9kgの代謝が確保できた。
昨日は背中のワークアウトだったが、効かせる部位に集中することができた。
今朝その負荷を感じられている。
130g近いタンパク質を計画的に摂取できている。
確実にインプルーブできた1日だった。
イオリンピアまであと101日、こういうインプルーブする日を、積み重ねていくだけである。
当たり前の取り組みの中で、限界を見つけ、それを超えるために、当たり前を継続する。
その中で、変化、前進、成長、がある。
少しずつしか超えられない。
でもそれを超え続けていくと、いつの間にかすごい自分になっていく。
今日も確実にインプルーブでする。
