昨日の一粒万倍日では、5/20(土)体験会へ参加された方へのお礼、次回への参加の案内、総括、保護者へのお礼、コーチへの連絡など、一連のことを完了させた。
またヴェゼルの修理を決定して、各々節目をつけることができた。
今日も一粒万倍日であり、9/3(日)イオリンピアへのエントリー(男盛り)を完了させた。
今日を含めて、あと105日である。
ワークアウトでは、1reps、1repsに集中して、限界をつかまえること、食事で栄養(特にタンパク質を130g程度)を摂取すること、睡眠はマイナス0.5kg以上の代謝が得られるようにすること、これらを積み上げていくのみである。
