今朝は肩と腕にしっかりと負荷を感じられている。
昨日のワークアウトでは、数回、限界または限界に近い瞬間を掴むことができた。
新しい重量、reps、メニューにチャレンジしたことも良かった。
週二回肩の日を実行できたのも、新しいことである。
誰にでもできることを誰もできないぐらにに継続すること。
その中で限界を生みながら、行動・チャレンジを繰り返して、ちょっとずつそれを超えていくこと。
当たり前のレベルが上がり、新しい自分になることができる。
イオリンピアまで残り100日、100回も変化・前進・成長できる。
今日も当たり前を積み上げていく。
