睡眠では、1.1kgの代謝を得ることができた。
体重は、0.3kg/日のペースで増やせている。
背中のワークアウトでは、粘り、限界突破をすることができたし、新しい刺激を入れることができた。
今朝も負荷を感じられている。
1reps毎の集中、ワークアウトをつかむ感覚は、繰り返すことで、磨かれていく。
今日は胸と肩で、週の中で2回目に実施するのは初トライである。
また新しい刺激が得られる。
今日も当たり前を積み上げて、確実にインプルーブする。
特別なことは何もしない。
当たり前のことを継続するのみである。
