0.9kgの代謝が得られる睡眠ができた。
肩の疲労感は感じることができている。
これまで以上に粘ることに注力してワークアウトは実施でできた。
当然この精度で満足するのではなく、粘ること、限界をぶち破ることにはこだわって、取り組んでいく。
イオリンピアまで、今日を含めて残り96日。
しっかりと体重を増やし、ワークアウトで出し切り、休息を摂る。
この3つを、徹底的にやり切っていくだけである。
その覚悟を持って取り組んでいく。
毎日、0.1でもインプルーブしていく。
その積み重ねだけが、自分を大きく変えてくれる。
今日も当たり前にこだわって、継続を積み重わる。
