2023-05-17から1日間の記事一覧
昨日ワークアウトでねらった肩と上腕三頭筋は、今朝負荷を感じることができている。 ワークアウト中は、1セット1セット集中して取り組むことができた。 ただ、全てを出し切る重量設定ではない。 筋肉を大きくするためには、重い重量を挙げて、刺激を与える必…
昨日ワークアウトでねらった肩と上腕三頭筋は、今朝負荷を感じることができている。 ワークアウト中は、1セット1セット集中して取り組むことができた。 ただ、全てを出し切る重量設定ではない。 筋肉を大きくするためには、重い重量を挙げて、刺激を与える必…