2023-06-29から1日間の記事一覧
お昼ご飯に大量の炭水化物(米)を摂取したところ、午後からの寝む気が強くなってしまった。 炭水化物の摂取は重要だが、一度に大量に摂取することは、体や活動への影響が大きい。 それを考えると、朝昼晩の3回ではなく、5回、6回とタイミングを増やし、合計の…
お昼ご飯に大量の炭水化物(米)を摂取したところ、午後からの寝む気が強くなってしまった。 炭水化物の摂取は重要だが、一度に大量に摂取することは、体や活動への影響が大きい。 それを考えると、朝昼晩の3回ではなく、5回、6回とタイミングを増やし、合計の…