胸・腕・脚の筋疲労が感じられる。 昨日ワークアウトでねらった部位へ、しっかりと負荷を入れることができている。 各々重量設定も上げられたし、フォーム、収縮への意識ができた。 また、土日にジムへ行く試みもしっかりできた。 5-6月で、ワークアウトの習…
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