胸・腕・脚の筋疲労が感じられる。
昨日ワークアウトでねらった部位へ、しっかりと負荷を入れることができている。
各々重量設定も上げられたし、フォーム、収縮への意識ができた。
また、土日にジムへ行く試みもしっかりできた。
5-6月で、ワークアウトの習慣を再講築できた。食事、ワークアウト、休息の3本柱はしっかりと継続できている。
7月も、この当たり前を継続して、特別な自分へ向かっていく。
やることは変わらない。
特別なことをするために、誰でもできる当たり前のことを、誰もができないぐらい継続するのである。
