2023-07-04から1日間の記事一覧
スミスマシンで、インクラインとデクラインのバーベルプレスを初めておこなった。 ダンベルよりも負荷が入りやすく、後の種目でいつもの重量が挙げられなくなるほど追い込めた。 今朝も筋疲労を感じられている。 腹筋の種目をスタートして、体作りは次のステ…
スミスマシンで、インクラインとデクラインのバーベルプレスを初めておこなった。 ダンベルよりも負荷が入りやすく、後の種目でいつもの重量が挙げられなくなるほど追い込めた。 今朝も筋疲労を感じられている。 腹筋の種目をスタートして、体作りは次のステ…