スミスマシンで、インクラインとデクラインのバーベルプレスを初めておこなった。
ダンベルよりも負荷が入りやすく、後の種目でいつもの重量が挙げられなくなるほど追い込めた。
今朝も筋疲労を感じられている。
腹筋の種目をスタートして、体作りは次のステージを目指す。
メニューの組み立てにも考えを込められるようになってきたし、以前に比べて効果的に取り組めている。
今日も、食事、ワークアウト、休息の3本柱を徹底して取り組む。
ひとつひとつは誰でもできること、それを誰もができないぐらい極める。
仕事も同じである。
秤は常に自分である。
昨日の自分を超えていく。
