一晩の体重変化が-1.5kgは、ぼくの中では最高水準である。
昨日のワークアウトは、胸・肩・腕・脚の4ヶ所をおこなった。
ベンチプレスでは、レップス数が上がったし、その他種目では粘ることができた。
疲労感があり、確実に効かせることができている。
鏡の前の姿も変わってきた。
肩幅の広がり、胸の厚み、腕の太さ、全てがインプルーブしている。
毎日ちょっとずつ限界を越えていく、秤りは常に自分の中にある。
負荷に慣れてはいけない。
行動とチャレンジで限界を生み、それを少しずつ越えていく。
今日も当たり前を積み上げていく。
