合トレとGVTでボリュームを上げていく

昨日は必要以上の摂取をしていないので、今朝はかなりリーンな状態でいる。

リーンな状態は、ポジティブ・フィードバックとなるので、可能な限り目指していきたい。

ワークアウトに関しては、当面は、合トレやGVTをメインにして、トレーニングボリュームを上げていく。

大きな筋肉を手に入れるためには、心地良いトレーニングでは到達できない。

限界を超える負荷をどれだけかけられるか、それを何日積み上げられるかがカギである。

確実にインプルーブしていることを自信にして、取り組んでいく。