胸と腕の疲労感は十分に感じる。 ワークアウト中は、ストレッチに対して、今まで以上に意識することができた。 インクラインベンチプレスの時に、胸の広がりを感じることができた。この感覚は、全ての種目に通ずる。 伸ばしきった位置から、収縮させる。 言…
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