ストレッチの感覚

胸と腕の疲労感は十分に感じる。

ワークアウト中は、ストレッチに対して、今まで以上に意識することができた。

インクラインベンチプレスの時に、胸の広がりを感じることができた。この感覚は、全ての種目に通ずる。

伸ばしきった位置から、収縮させる。

言葉で表現するのは簡単だけど、分かるとできるは違う。

その感覚を得られたことはとても大きな経験である。

このストレッチの感覚を他の種目へ横展させることで、また1歩前進できる。

今日も当たり前を積み重ねて、変化・前進、成長をつかむ。