明後日から絞りです

昨日は肩のワークアウトを実施した。

プレス系のメニューが続き、上腕が疲労していたので、ショルダープレスはやめて、ストレッチを意識したパンプ系のメニューを実施した。

肩全体への疲労感があり、効かせることができた。

意思を持って各動作に取り組めた。

5/18(木) 64.9kgから、現在はプラス11.6kg。

代謝もしっかりと確保できており、コンディショニングは悪くない。

明日の焼き肉を節目として、絞りに入っていく。

今日も当たり前を積み重ねていく。

大量の行動とチャレンジをしかけていく。