2023-07-21から1日間の記事一覧
ペックフライの時、大胸筋の張りをとても感じた。 直前のベンチプレスでは可動域をしっかりとることを意識し、いつも以上の負荷を与えることができたかもしれない。 今朝も疲労はしっかり感じられ、代謝はマイナス1.1kg、ワークアウト、充分な休息、そして計…
ペックフライの時、大胸筋の張りをとても感じた。 直前のベンチプレスでは可動域をしっかりとることを意識し、いつも以上の負荷を与えることができたかもしれない。 今朝も疲労はしっかり感じられ、代謝はマイナス1.1kg、ワークアウト、充分な休息、そして計…