今日は愛犬リーチの誕生日である。
3歳になった。
コロナ元年に我が家に来て、自宅にいなければいけない期間を楽しい時間に変えてくれた。
死にかけたほどの病気をしたが、今はその原因が分かり、薬を飲みながら毎日を過ごしている。
リーチとの生活が当たり前になっているが、とても大切なものである。
精一杯、生を全うできるように過ごしていこうと思う。
3年前、ぼくはどういう状態だったのかが気になり、振り返りを読み返した。
雑念が脳の中を暴走して、不安と毎日戦っている様子が記されていた。
「習慣」、「今、ここ」というマインドフルな状態を作ろうと取り組んでいる。
その努力が今に至っている。
