2023-07-05から1日間の記事一覧
肩全体、三頭筋、脚への負荷は十分に感じられる。 睡眠時の代謝は1.0kg、食事も計画通り摂ることができ、インプルーブできた1日だったと思う。 今後は、土日を含めたワークアウト計画をしていく。 平日4日間では、回復しきれないままだし、やり足りないこと…
肩全体、三頭筋、脚への負荷は十分に感じられる。 睡眠時の代謝は1.0kg、食事も計画通り摂ることができ、インプルーブできた1日だったと思う。 今後は、土日を含めたワークアウト計画をしていく。 平日4日間では、回復しきれないままだし、やり足りないこと…