2023-07-08から1日間の記事一覧
大胸筋全体の負荷を感じられる。 睡眠時の代謝は1.4kgで、休憩はできている。 食事、ワークアウト、休息は、全て計画通りに積み上げることができた。 5/8(月)からワークアウトを再開したが、これで2ヶ月が経過した。 当時は67.7kgなので、+7.3kg、ワークアウ…
大胸筋全体の負荷を感じられる。 睡眠時の代謝は1.4kgで、休憩はできている。 食事、ワークアウト、休息は、全て計画通りに積み上げることができた。 5/8(月)からワークアウトを再開したが、これで2ヶ月が経過した。 当時は67.7kgなので、+7.3kg、ワークアウ…