ワークアウト 再開から2週間経過

大胸筋全体の負荷を感じられる。

睡眠時の代謝は1.4kgで、休憩はできている。

食事、ワークアウト、休息は、全て計画通りに積み上げることができた。

5/8(月)からワークアウトを再開したが、これで
2ヶ月が経過した。

当時は67.7kgなので、+7.3kg、ワークアウトの
習慣、体の大きさ、いずれも前進している。

当たり前のことの積み上げ、継続、結局のところ前進するには、それを無数に繰り返すしかないのである。

その1つ1つの取り組みが、特別な自分を作り上げるのである。