2023-07-28から1日間の記事一覧
最大77.7kgまで増やして、ワークアウトをしてきた。 現在は、オーバーカロリーになることは避け、タンパク質は十分に摂取して、体重を少しずつ削っていく。 これからはリーンな体にしていくこと、そのためには負担のない食事を心掛けていく。 1日1日ではなく…
最大77.7kgまで増やして、ワークアウトをしてきた。 現在は、オーバーカロリーになることは避け、タンパク質は十分に摂取して、体重を少しずつ削っていく。 これからはリーンな体にしていくこと、そのためには負担のない食事を心掛けていく。 1日1日ではなく…