最大77.7kgまで増やして、ワークアウトをしてきた。
現在は、オーバーカロリーになることは避け、タンパク質は十分に摂取して、体重を少しずつ削っていく。
これからはリーンな体にしていくこと、そのためには負担のない食事を心掛けていく。
1日1日ではなく、1回の食事ワークアウトに意識を集中していく。
その積み重ねが大切である。
さあ、今日から怒涛の行事の連続である。
昨日は1年生の子が、プールでずっとサンバやってたと言ってくれた。
子ども達が、参加する人が楽しめることが一番大切である。
感謝して取り組んでいく。
