2023-12-06から1日間の記事一覧
昨日のワークアウトは2.5H実施した。 背中19セット、僧帽、上腕、最後は30分の有酸素で締めた。 今朝は疲労感をしっかりと感じられ、インプルーブしていることを実感する。 昨日のようなワークアウトを実施できたことは、大きな経験値である。 同僚との会話…
昨日のワークアウトは2.5H実施した。 背中19セット、僧帽、上腕、最後は30分の有酸素で締めた。 今朝は疲労感をしっかりと感じられ、インプルーブしていることを実感する。 昨日のようなワークアウトを実施できたことは、大きな経験値である。 同僚との会話…