2024-02-23から1日間の記事一覧
ワークアウトでスクワットのGVTを初めておこなった。 40kgという低重量ではあるが、トレーニングボリュームは十分に得られた。 脚だけではなく、体幹の弱さも痛感した。 肩、胸、背中は、合トレやセルフで追い込めるようになってきたが、脚は課題だった。 昨…
ワークアウトでスクワットのGVTを初めておこなった。 40kgという低重量ではあるが、トレーニングボリュームは十分に得られた。 脚だけではなく、体幹の弱さも痛感した。 肩、胸、背中は、合トレやセルフで追い込めるようになってきたが、脚は課題だった。 昨…