不細工で良い、非効率で良い

ワークアウトでスクワットのGVTを初めておこなった。

40kgという低重量ではあるが、トレーニングボリュームは十分に得られた。

脚だけではなく、体幹の弱さも痛感した。

肩、胸、背中は、合トレやセルフで追い込めるようになってきたが、脚は課題だった。

昨日初トライをして、きっかけがつかめた。

要はやるしかないのである。

頭で考えているだけでは駄目で、不細工で良いのでカタチにすること、非効率で良いので実践すること。

そこから継続して質を上げていくだけなのである。