ワークアウトにおける大きな前進

肩のワークアウトでは、課題である①リミットを外すこと、②分かるを出来るに変えること、を達成するためのアプローチができた。

各メニューで重量アップ、レップス数アップができた。

また、収縮、ストレッチのポイントを意識することができた。

ワークアウトは、ぼくの人生に対してポジティブフィードバックを与えてくれると想定していたが、より具体的になり、課題が明確になったことは、とても大きな前進である。

そこに対して、大量の行動とチャレンジをしていくのみである。