2023-11-07から1日間の記事一覧
背中のワークアウトでは、これまでで一番効いていることが分かった。 フォームと呼吸、収縮を意することで実現できた。 背中のトレーニングは1歩前進できたと考える。 また、横腹のダブつきが気になるので、ウィンドミルをはじめた。 毎朝晩実施することで、…
背中のワークアウトでは、これまでで一番効いていることが分かった。 フォームと呼吸、収縮を意することで実現できた。 背中のトレーニングは1歩前進できたと考える。 また、横腹のダブつきが気になるので、ウィンドミルをはじめた。 毎朝晩実施することで、…