2023-12-04から1日間の記事一覧
胸のワークアウトでは、新しい刺激を加えることができた。 Max 重量にチャレンジすること、セット数を増やすこと、効かせる部位を変えてみること。平日は時間の確保が難しいが、予裕のある休日に違った取り組みをすることは、気付きやインプルーブを生むこと…
胸のワークアウトでは、新しい刺激を加えることができた。 Max 重量にチャレンジすること、セット数を増やすこと、効かせる部位を変えてみること。平日は時間の確保が難しいが、予裕のある休日に違った取り組みをすることは、気付きやインプルーブを生むこと…