胸のワークアウトでは、新しい刺激を加えることができた。
Max 重量にチャレンジすること、セット数を増やすこと、効かせる部位を変えてみること。
平日は時間の確保が難しいが、予裕のある休日に違った取り組みをすることは、気付きやインプルーブを生むことにつながる。
それが可能なのは、継続して、当たり前ができている証拠である。
場当たり的に取り組んでいては、その違いが成長に気付くことはできない。
今日も当たり前を継続して、変化・成長・前進をしていく。
今日の1つの前進が、将来の自分を形成することになる。
