昨晩の代謝量は、過去一だった。
胸、腹筋、脚をGVTでワークアウトし、トレーニングボリュームがあり、体が疲労していたこと、夕飯のドカ食いを控えたことが挙げられる。
ワークアウトすると、自信が高くなる。
自信が高ければ、行動ができる。
行動の結果は成功と成長につながる。
それが自己、もしくは、他人からの評価となり、さらに自信となる。
循環している。回帰的である。
その循環は、ポジティブフィードバックでつながっている。
ワークアウトが、自信へポジティブフィードバックを与えているが、それ自体も循環の一部である。
習慣を回帰的に捉えて、ポジティブフィードバックに変えることで、より良くなる。
