11月はインプルーブを達成

11月のワークアウトは計15回実施した。

福島への出張や旅行がある中で、可能な限り取り組めたと考える。

パワーアップが進み、インクラインベンチプレス 55kg→65kgへ、ショルダープレス45kg→50kg へ到達した。

体の見た目も変わってきた。

胸の上部にはくぼみができ、肩のまるみが進んだ。

ワークアウト中には効かせ方、フォームなどに
様々な気付きがあり、インプルーブが大きくできた月だった。

今日からも当たり前を継続して、特別な自分を目指していく。

この姿勢は、今年最後の目を変わらない。