ワークアウトでは、腰が曲がらないようにフォームを固めて、1レップス毎に集中して取り組むことができた。
ショルダープレスやバックプレスは重量アップをすることができた。
確実にインプルーブすることができた。
ショルダープレスの時は、上腕も使うためマシントライセプスに影響すること、リアデルトフライは座ると立ってやるのでは力の入り方が違うことが分かった。
小さな変化や違いを感じられたことは非常に大きい。
今日も当たり前を積み上げて、1つでも多くインフルーズする。
その積み重ねが、とんでもない自分へとつながる。
