ショルダープレスでは、軌道が安定していることもあり、最後のねばりの動作ができつつある。
フォームが崩れたり、他の筋肉で補う代償動作がないことを意識しつつ、できている。
パワーの指標としているインクラインは65kgx12repsなので、Max 80kg以上まできている。
ワークアウトは、今のペースを継続して、1回毎にインプルーブアコンとを目指す。
1日毎ではない、1回毎である。
気付きやフィードバックをどんどん取り入れて、修正していく。
12月も、特別なことをするために特別なことをするのではない、特別なことをするために、当たり前の当たり前のことを継続する"のである。
