ワークアウトで小さな自信を積み重ねる

睡眠中の代謝は1.2kgと良い状態である。

昨日の胸のワークアウトはGVTを中心にメニューを組んだが、オールアウトに近い
状態まで追い込めた。

ジムに行く時に自分に売ったこと、最後にレッグカールを実行できたことは、大きな勝利であり、自信である。

ジョブでは、いつも通り当たり前を完遂し、新しいことの取り組みも前進させている。

見える化され、何が問題で、優先順位が理解できる状態であれば、「?」の状態がなくなり、行動だけになる。

その状態を作り、維持し、行動とチャレンジに集中できる環境を作る。